HomeZorg en dienstenOntspanningClub VIEFWat komt aan bod in welke les?
Wat komt aan bod in welke les?
Wat komt aan bod in welke les?
VIEF Easy tempo rustig
VIEF Plus tempo vlot
Onze VIEF lessen zijn 'totaal' lessen. Dit houdt in dat de volgende punten afwisselend aan bod komen: houding, mobiliteit, stabiliteit, kracht, uithouding en ontspanning.
In onderstaand schema kunt u zien welke elementen aan bod komen in onze overige lessen:
|
Aandacht voor:
Les: |
Houding |
Rompbalans |
Soepelheid |
Kracht |
Uithouding |
Ontspanning |
|
Sv3 (30 minuten) |
|
|
|
|
|
|
|
Spinning |
|
|
|
|
|
|
|
Pilates |
|
|
|
|
|
|
|
Soultraining |
|
|
|
|
|
|
|
Yoga |
|
|
|
|
|
|
|
Bosu |
|
|
|
|
|
|
|
Nordic Walking |
|
|
|
|
|
|
